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se conserve 6 mois

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Gebratener Reis in Erdnusssauce

2

x

Gebratener Reis in Erdnusssauce

1170

Kcal

85g

Protéine

109g

Carbs

42g

Matières grasses

1000 g

Gebratener Reis in Erdnusssauce

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Gebratener Reis in Erdnusssauce

1170

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85g

Protéine

109g

Carbs

42g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
490kj/117 kcal
4895kj/1170 kcal
Matières grasses
4,2g
42g
dont acides gras saturés
1,2g
12g
Glucides
10,9g
109g
dont sucre
1,2g
12g
Fibres alimentaires
1g
10g
Protéines
8,5g
85g
Sel
0,82g
8,2g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Asia Nudeln in Erdnusssauce

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XL

0

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0g

Protéine

0g

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0g

Carbs

0g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
0g
Teneur en énergie
477kj/114 kcal
0 kJ/0 kcal
Matières grasses
4,8g
0g
dont acides gras saturés
1,3g
0g
Glucides
8,4g
0g
dont sucre
1,5g
0g
Fibres alimentaires
1,5g
0g
Protéines
8,7g
0g
Sel
0,66g
0g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet au beurre

2

x

Poulet au beurre

XL

1250

Kcal

90g

Protéine

132g

Carbs

38g

Matières grasses

1000 g

Poulet au beurre

2

x

Poulet au beurre

XL

1250

Kcal

90g

Protéine

132g

Carbs

38g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
523 kJ/125 kcal
5230 kJ/1250 kcal
Matières grasses
3,8g
38g
dont acides gras saturés
2g
20g
Glucides
13,2g
132g
dont sucre
1,2g
12g
Fibres alimentaires
0,7g
7g
Protéines
9g
90g
Sel
0,79g
7,9g

INGRÉDIENTS

riz basmati cuit [41%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [26%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), tomates [10%], eau, concentré de tomates, SAUC [4%], oignons, BEURRE, épices (contient farine de SENFO), huile d'olive, ail, farine de BLE, sel de mer, jus de citron concentré.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Noodles à l'asiatique

2

x

Noodles à l'asiatique

1020

Kcal

96g

Protéine

96g

Carbs

23g

Matières grasses

1000 g

Noodles à l'asiatique

2

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Noodles à l'asiatique

1020

Kcal

96g

Protéine

96g

Carbs

23g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
427 kJ/102 kcal
4268 kJ/1020 kcal
Matières grasses
2,3g
23g
dont acides gras saturés
0,5g
5g
Glucides
9,6g
96g
dont sucre
1,5g
15g
Fibres alimentaires
1,9g
19g
Protéines
9,6g
96g
Sel
0,95g
9,5g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Curry rouge thaï

2

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

1000 g

Curry rouge thaï

2

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
464 kJ/111 kcal
4644 kJ/1110 kcal
Matières grasses
4,1g
41g
dont acides gras saturés
2,9g
29g
Glucides
9,4g
94g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
1,05g
10,5g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,64g
6,4g

INGRÉDIENTS

Riz basmati cuit [25%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), mélange de légumes [23%] (carottes, poivrons, pois mange-tout, germes de haricots mungo, pousses de bambou, fèves de SOJA), lait de coco(extrait de noix de coco, eau), Eau, poivrons, concentré de tomates, oignons, carottes, sauce de soja (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine), amidon, huile d'olive, coriandre, ail, sel de cuisine, lemongrass, épices, gingembre, huile de colza, concentré de jus de citron vert, feuilles de kaffir lime, citronnelle, concentré de jus de citron, feuilles de citron vert.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet bowl thaï

2

x

Poulet bowl thaï

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

1000 g

Poulet bowl thaï

2

x

Poulet bowl thaï

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
276 kJ/66 kcal
2761 kJ/660 kcal
Matières grasses
1,3g
13g
dont acides gras saturés
0,3g
3g
Glucides
2,5g
25g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
2g
20g
Protéines
10g
100g
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0,77g
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2x

Fajita Bowl au poulet

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

84

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

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Sans gluten

1.110

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Végétarien

Sans gluten

1.110

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dont sucre
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1,5g
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3,8g
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dont acides gras saturés
2g
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Glucides
13,2g
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dont sucre
1,2g
12g
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0,7g
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9g
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riz basmati cuit [41%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [26%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), tomates [10%], eau, concentré de tomates, SAUC [4%], oignons, BEURRE, épices (contient farine de SENFO), huile d'olive, ail, farine de BLE, sel de mer, jus de citron concentré.

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Valeurs nutritives
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dont acides gras saturés
0,5g
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1,5g
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dont acides gras saturés
2,9g
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LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

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„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

508K Follower

„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

622K Follower

« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

Karl Bebendorf

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„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

460K Follower

„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

539K Follower

„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

Léon Vockensperger

172K Follower

« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

Marc Tortell

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„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

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« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

William Niewiara

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„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

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„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

Galaxie de Francfort

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„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

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Shopping

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* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

Ce que dit notre communauté

Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

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"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

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"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

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Daniel

24.06.2025

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"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

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Guido

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"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

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"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

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Leon

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"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

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Natascha

08.05.2025

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.